Opis

Są to dwa nagrania z webinarów dotyczące pracy z emocjami w taki sposób, by nie musieć ich tłumić ani tracić energii na walkę z nimi. A zarazem nie pozwalając, by przejmowały one kontrolę nad naszym życiem.

Na pierwszym spotkaniu mówiliśmy o tym co robić z emocjami, które już pojawiły się w naszym ciele. I dlaczego walka z tymi uczuciami może sprawić, że będą się one tylko nasilać. Pokazuję tam też prosty sposób jak sprawić, by było nam lżej nawet wtedy, gdy doświadczamy jakichś trudnych dla nas uczuć.

Na drugim webinarze przyglądaliśmy się z kolei co możemy zrobić, by w przyszłości pojawiało się więcej przyjemnych uczuć, a mniej tych trudnych. W tym celu przyjrzeliśmy się temu jakie jest prawdziwe źródło emocji oraz dlaczego taka sama sytuacja może wywołać u nas zupełnie różne reakcje emocjonalne w różnych momentach.